вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 190.00 гр, сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.336 жиры:25.744 г. белки: 22.79 г. углеводы: 10.29 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 229.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 615.9 мг. Магний: 135.1 мг.
Натрий: 934.98 мг. Фосфор: 519.26 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru