вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр, бейлиз- 25.00 гр, эклер лакомство- 40.00 гр, детское питание мясное агуша- 100.00 гр, какао из автомата (порц=200гр)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1766.78 жиры:59.71 г. белки: 86.42 г. углеводы: 211.07 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 759.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин Е: 15.34 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 911.25 мг. Магний: 181.72 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.02 г.
Витамин B1: 15.57 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 19.59 мг. Витамин Н: 2.13 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 356 мг.
Сера: 342.1 мг. Витамин С: 16.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru