вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, персик- 80.00 гр, черешня- 150.00 гр, лосось- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, Салат кудрявый- 10.00 гр, Cafe latte Nescafe- 200.00 гр, Шелковица- 50.00 гр, овощи для жарки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.755 жиры:10.16 г. белки: 30.67 г. углеводы: 78.64 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 737.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 95.4 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 203.3 мг. Магний: 144.1 мг.
Натрий: 103.55 мг. Фосфор: 228.6 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 1.6 мг. Холестерин: 75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru