вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.918 жиры:8.202 г. белки: 31.1 г. углеводы: 15.38 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 338.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 604.6 мг.
Кальций: 489.9 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 195.64 мг. Фосфор: 475.48 мг.
Холестерин: 26 мг. Хлор: 445 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru