вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:15): апельсин- 150.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.1 жиры:8.75 г. белки: 13.46 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 594.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 106.06 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 80.4 мг.
Натрий: 111.9 мг. Фосфор: 268 мг.
Сера: 130.6 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru