вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт активиа с мюсли- 125.00 гр, яблоко- 115.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, сайра- 120.00 гр, йогурт питьевой- 290.00 гр, йорутр нео питьевой- 500.00 гр, чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.55 жиры:78.565 г. белки: 47.62 г. углеводы: 133.03 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 178.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 48.9 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 786.7 мг.
Кальций: 135.6 мг. Магний: 42.35 мг.
Натрий: 84.7 мг. Фосфор: 152.05 мг.
Сера: 83.75 мг. Хлор: 96.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru