вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 120.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр

ну никак не худеется :(

ИТОГ:

ккал.: 553.88 жиры:24.87 г. белки: 23.96 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 690.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 101.2 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 914.7 мг. Кальций: 210.1 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 120.1 мг.
Фосфор: 200.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Хлор: 85 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru