вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 285.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.62 жиры:15.005 г. белки: 22.68 г. углеводы: 14.14 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 347.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 74.75 мг.
Железо: 34.02 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 273.65 мг. Магний: 224.2 мг.
Натрий: 290.1 мг. Фосфор: 573.7 мг.
Сера: 227.8 мг. Хлор: 334.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru