вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 160.00 гр, запеканка из картофеля- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1907.763 жиры:101.119 г. белки: 51.96 г. углеводы: 210.24 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 789.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.21 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 803.75 мг. Натрий: 480.6 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Магний: 158.17 мг.
Фосфор: 994.6 мг. Холестерин: 338.5 мг.
Сера: 409.8 мг. Хлор: 3.68 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru