вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щи- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 500.00 гр

может, еще что-нибудь съем.

ИТОГ:

ккал.: 643.206 жиры:31.464 г. белки: 38.5 г. углеводы: 54.96 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 686.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 44.7 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 722.8 мг. Магний: 155.6 мг.
Натрий: 430.98 мг. Фосфор: 809.96 мг.
Сера: 378.6 мг. Хлор: 678.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru