вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, брынза- 50.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, простокваша- 100.00 гр, сосиски свиные- 90.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, жевательная резинка- 10.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.8 жиры:59.18 г. белки: 55.95 г. углеводы: 44.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 488.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 5.26 мг.
Калий: 910.7 мг. Кальций: 841.4 мг.
Магний: 532.3 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 754.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru