вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:25): яблоко- 130.00 гр, морковь- 70.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.478 жиры:0.992 г. белки: 12.08 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 39.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 614.5 мг.
Кальций: 112.4 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 77.14 мг. Фосфор: 167.38 мг.
Сера: 10.9 мг. Хлор: 107.8 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru