яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 14.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, майонез- 10.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 100.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, какао- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 500.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр
Что-то по мелочи куча калорий набежала.. ;(
ИТОГ:
ккал.: 1945.9201
жиры:84.3293 г.
белки: 77.8 г.
углеводы: 206.46 г.
съедено еды:
1.97 кг. , воды в рационе: 1266.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|