вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, обед: мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.16 жиры:20.16 г. белки: 14.28 г. углеводы: 77.46 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 502.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.95 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 1.92 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 730.5 мг.
Кальций: 314.2 мг. Магний: 81.95 мг.
Натрий: 138.15 мг. Фосфор: 301.1 мг.
Сера: 105.55 мг. Хлор: 176.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru