вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек вареный- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.908 жиры:11.604 г. белки: 60.45 г. углеводы: 90.92 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1620.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 89.67 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 616.1 мг. Магний: 212.3 мг.
Натрий: 456.62 мг. Фосфор: 785.05 мг.
Сера: 84.95 мг. Хлор: 596.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.07 мкг.
Холестерин: 9 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru