вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черный чай без сахара- 200.00 гр, финики- 60.00 гр, курага- 65.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, треска- 150.00 гр, огурец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.59 жиры:1.635 г. белки: 30.23 г. углеводы: 96.27 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 205.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 10.28 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 218.3 мг. Магний: 175.65 мг.
Натрий: 152.65 мг. Фосфор: 507.4 мг.
Витамин А: 2.37 мг. Витамин В9: 4.35 мкг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 300 мг. Хлор: 262.5 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru