вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: суп гороховый- 300.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.232 жиры:41.652 г. белки: 38.84 г. углеводы: 91.19 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 448.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.39 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 979.33 мг.
Кальций: 566.12 мг. Магний: 110.69 мг.
Натрий: 726.42 мг. Фосфор: 641.85 мг.
Сера: 278.75 мг. Хлор: 3.85 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru