вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 900.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.262 жиры:15.78 г. белки: 28.36 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 858.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.35 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 18.78 мг.
Витамин B12: 3.64 мкг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 179.4 мг. Натрий: 500.1 мг.
Фосфор: 937.88 мг. Сера: 282.6 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru