вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): сыр сулугуни- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, помидор- 130.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.67 жиры:20.07 г. белки: 21.45 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 249.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 24.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 31.22 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 3.36 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 47.64 мг.
Витамин B12: 0.48 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 769 мг.
Магний: 95.1 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 489.7 мг. Холестерин: 61.5 мг.
Сера: 52.3 мг. Хлор: 186.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru