вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.494 жиры:45.313 г. белки: 28.88 г. углеводы: 88.07 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 463.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 10.42 мг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 783.92 мг. Кальций: 97.57 мг.
Магний: 77.08 мг. Натрий: 200.66 мг.
Фосфор: 364.72 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 73.4 мг.
Хлор: 309.52 мг. Йод: 9.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru