вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): черешня- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.058 жиры:1.102 г. белки: 23.74 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 162.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 407.1 мг.
Кальций: 167.1 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 66.14 мг. Фосфор: 238.88 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.61 мкг.
Сера: 0.3 мг. Хлор: 120.4 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru