вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 160.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, крекер “домашний“- 168.00 гр, груша- 150.00 гр, лук репчатый- 75.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, макароны- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2292.735 жиры:100.078 г. белки: 104.19 г. углеводы: 250.32 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 682.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 21.32 мг.
Витамин B12: 3.84 мкг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 2.18 г.
Магний: 188.5 мг. Натрий: 2.39 г.
Фосфор: 1.49 г. Холестерин: 140.8 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 173.75 мг.
Хлор: 460.25 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru