вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, горбуша- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, сыр домашний- 120.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, Печенье Юбилейное- 126.00 гр, Корочки Золотистые- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 632.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2303.366 жиры:53.61 г. белки: 127.85 г. углеводы: 333.45 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 822.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 3.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 23.74 мг. Витамин С: 241.5 мг.
Железо: 57.15 мг. Калий: 5.91 г.
Кальций: 633.26 мг. Магний: 649.04 мг.
Натрий: 622.62 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 592.5 мг. Хлор: 513.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 262.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru