вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 55.00 гр, курица- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, молочный коктейль- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.544 жиры:56.656 г. белки: 40.38 г. углеводы: 61.75 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 289.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин Д: 1.27 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 22.66 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 470.85 мг.
Магний: 167.9 мг. Натрий: 331.72 мг.
Фосфор: 765.14 мг. Холестерин: 331 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 287.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 8.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru