вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.9 жиры:15.5 г. белки: 28.5 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 405 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.47 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 424.8 мг. Магний: 93.8 мг.
Натрий: 229.3 мг. Фосфор: 495.1 мг.
Сера: 253.6 мг. Хлор: 824 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru