вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.655 жиры:6.295 г. белки: 10.82 г. углеводы: 38.32 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 804.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 4.01 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 414.25 мг. Кальций: 220.25 мг.
Магний: 70.75 мг. Натрий: 89.85 мг.
Фосфор: 253.5 мг. Сера: 58.25 мг.
Хлор: 167.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru