вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

Помню, что занималась, а что ела - не помню.

ИТОГ:

ккал.: 410.041 жиры:15.505 г. белки: 17.42 г. углеводы: 53.48 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 122.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 21.88 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 835.86 мг.
Кальций: 586.49 мг. Магний: 69.65 мг.
Натрий: 667.77 мг. Фосфор: 383.8 мг.
Сера: 71.35 мг. Хлор: 512.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 40.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru