вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, (11:00): рыба жареная- 122.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.166 жиры:15.088 г. белки: 64.76 г. углеводы: 31.02 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 457.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 16.24 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 984.33 мг. Кальций: 288.22 мг.
Магний: 99.92 мг. Натрий: 177.32 мг.
Фосфор: 597.57 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 171.67 мг.
Хлор: 401.14 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 4 мг.
Витамин Е: 3.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru