вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, майонез- 20.00 гр, черешня- 150.00 гр, хлопья из отрубей- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.185 жиры:48.92 г. белки: 30.94 г. углеводы: 43.79 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 360.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 186.5 мг.
Магний: 106.05 мг. Натрий: 313.4 мг.
Фосфор: 470.55 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин Е: 7.32 мг.
Витамин С: 28.35 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Сера: 280.3 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru