вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, черешня- 400.00 гр, крыжовник- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.23 жиры:49.39 г. белки: 39.9 г. углеводы: 156.47 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 515.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 105.84 мг.
Железо: 14.54 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 147.54 мг.
Натрий: 171.86 мг. Фосфор: 380.66 мг.
Сера: 58.98 мг. Хлор: 986.8 мг.
Йод: 8.44 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru