вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, слива- 200.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.049 жиры:40.372 г. белки: 53.24 г. углеводы: 30.04 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 924.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 31.99 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 717.9 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 609.21 мг. Фосфор: 843.9 мг.
Сера: 244.9 мг. Хлор: 371.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.61 мкг.
Холестерин: 669.5 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru