вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, плов- 200.00 гр, КРАБ ПАЛОЧ- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр

сижу лопаю торт...о боже когда я наемся..........загрузка второй день,за вчерашний привеса не было,и на том спасибо...

ИТОГ:

ккал.: 2948.05 жиры:178.4 г. белки: 138.65 г. углеводы: 210.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 718.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26.05 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 18.05 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 336.1 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.94 г.
Сера: 934.15 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru