вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 25.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 80.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.334 жиры:22.108 г. белки: 19.99 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 250.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 534.13 мг.
Кальций: 84.7 мг. Магний: 59.46 мг.
Натрий: 500.16 мг. Фосфор: 324.14 мг.
Хлор: 153.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.76 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 456 мг. Сера: 145.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru