за весь день: вода боржоми- 800.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: сыр российский- 50.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, полдник: Йогурт Живия без сахара- 150.00 гр, ужин: говядина отварная- 100.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 842.028
жиры:52.119 г.
белки: 56.96 г.
углеводы: 35.2 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1558.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.028