вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.395 жиры:9.57 г. белки: 17.05 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 272.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 2.17 мг. Натрий: 366.05 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Калий: 553.45 мг.
Кальций: 307.45 мг. Магний: 61 мг.
Фосфор: 198.1 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Холестерин: 14.25 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин С: 10.81 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru