вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, МкШейк шоколадный- 40.00 гр, булочка- 20.00 гр, сок гранатовый- 400.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, Горошек консервированный “Премия“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.12 жиры:49.9 г. белки: 41.4 г. углеводы: 205.98 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 807.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 114.4 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 629 мг. Магний: 161.8 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 438.2 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 4.2 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru