вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 450.00 гр, сардельки свиные- 200.00 гр, персик- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

не плохо нагрузилась!

ИТОГ:

ккал.: 1153.75 жиры:76.45 г. белки: 37.4 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 590.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 12.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 456 мг. Магний: 130.15 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 655.2 мг.
Сера: 98.25 мг. Хлор: 347.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru