вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 200.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, слива- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.449 жиры:51.092 г. белки: 26.97 г. углеводы: 74.51 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1587.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 57.2 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 610.2 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 275.91 мг. Фосфор: 790.6 мг.
Сера: 218.9 мг. Хлор: 469.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru