вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 300.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, булочка- 100.00 гр, кофе молотый с сахаром- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.7 жиры:24.4 г. белки: 38.05 г. углеводы: 155.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 302.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 793 мг. Магний: 141.8 мг.
Натрий: 235.3 мг. Фосфор: 676 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 221.8 мг.
Хлор: 388.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru