вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:30): грейпфрут- 320.00 гр, обед (13:20): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 32.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.234 жиры:1.342 г. белки: 24.9 г. углеводы: 50.26 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 361.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 145.34 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 763.4 мг.
Кальций: 207.98 мг. Магний: 65.76 мг.
Натрий: 95.24 мг. Фосфор: 268.84 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Сера: 0.32 мг.
Хлор: 120.76 мг. Йод: 0.64 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru