вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, сок грейпфрутовый- 700.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, помидор- 42.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.158 жиры:40.784 г. белки: 135.05 г. углеводы: 144.71 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 210.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 5.84 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 46.14 мг. Витамин С: 384.2 мг.
Железо: 418.63 мг. Калий: 14.48 г.
Кальций: 3 г. Магний: 2.42 г.
Натрий: 717.3 мг. Фосфор: 4.9 г.
Сера: 97.79 мг. Хлор: 268.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.03 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru