вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, окунь морской жареный- 150.00 гр, майонез оливковый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.604 жиры:50.632 г. белки: 35.71 г. углеводы: 63.88 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 213.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.42 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 222.74 мг. Натрий: 119.58 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 36.65 мг. Магний: 151.18 мг.
Фосфор: 458.64 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Сера: 346.01 мг. Хлор: 319.22 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин Д: 3.21 мкг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Холестерин: 83.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru