вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 120.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, блины- 20.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 90.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.268 жиры:51.352 г. белки: 42.65 г. углеводы: 98.66 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 359.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 40.88 мг.
Железо: 41.46 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 411.17 мг. Магний: 273.42 мг.
Натрий: 359.65 мг. Фосфор: 723.78 мг.
Сера: 132.11 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 1.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru