вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.803 жиры:17.644 г. белки: 25.26 г. углеводы: 74.69 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1474.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 35.77 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 577.1 мг. Магний: 105.45 мг.
Натрий: 359.42 мг. Фосфор: 544.05 мг.
Сера: 130.6 мг. Хлор: 577.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru