огурец- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, базилик сушеный- 1.00 гр
это моя дренажная диета на три дня)
решила серьёзно подойти к вопросу похудения, поэтому до обычной диеты села на огуречную дренажную, чтобы почистить организм и вывести шлаки) диета всем известна как огуречная, плюс вместо воды я бодяжу турбослимдренаж)
ИТОГ:
ккал.: 342.9271
жиры:12.9948 г.
белки: 15.28 г.
углеводы: 44.71 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1808.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 342.9271