вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 1800.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Котлеты рыбные- 145.00 гр, Творог мягкий обезжиренный- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.191 жиры:3.197 г. белки: 53.03 г. углеводы: 66.8 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2202.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 23.57 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 805.85 мг.
Кальций: 392.59 мг. Магний: 105.93 мг.
Натрий: 148.99 мг. Фосфор: 476.96 мг.
Хлор: 333.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 43.71 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru