вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, клубника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.134 жиры:3.802 г. белки: 10.22 г. углеводы: 33.34 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 275.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.1 мг. Калий: 608.36 мг.
Кальций: 322.94 мг. Натрий: 121.76 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 26.52 мг. Магний: 63.8 мг.
Фосфор: 262.48 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Сера: 75.4 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru