вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: сыр домашний- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.15 жиры:35.53 г. белки: 55.75 г. углеводы: 19.73 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 231.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 534.57 мг.
Кальций: 206.02 мг. Магний: 77.05 мг.
Натрий: 78.41 мг. Фосфор: 277.63 мг.
Сера: 17.65 мг. Хлор: 70.87 мг.
Йод: 7.86 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru