рацион за день: сметана 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, черешня- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, карамель фруктовая- 60.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, вода- 600.00 гр
праздную получение паспорта
ИТОГ:
ккал.: 1467.698
жиры:76.772 г.
белки: 45.99 г.
углеводы: 158.03 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 1240.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1467.698