вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 375.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр

Как то много сегодня, даже по Весонаблюдателям ...

ИТОГ:

ккал.: 1480.495 жиры:37.01 г. белки: 50.83 г. углеводы: 251.65 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1095.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 2.84 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин РР: 5.59 мг.
Витамин С: 191.42 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 3.83 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 445.15 мг. Натрий: 677.5 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 307.25 мг. Хлор: 955.2 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.51 мкг.
Холестерин: 75.75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru